分手后纠缠造成了反感怎么办?分手后很多人急于挽回，想早点有结果，就不断的纠缠，其实这样更容易误入歧途，假分手可能变成真分手，白白增加挽回的难度;所以分手后有没有挽回的余地，就看你能不能客观的理解自己的感受了。

　　1、为什么忍不住纠缠对方

　　我特别反感那种只要你纠缠，就说你要改变自己。谁不知道纠缠无用呢?但事实上很多的纠缠并非主观的执念，也有一些客观的因素。分手后为什么想要复合?这很简单，因为你需要对方，你想从对方的身上获取一些爱和价值。但是你为什么会纠缠对方呢?很多时候，纠缠的行为不等于我是一个喜欢纠缠的人。

　　这个概念你一定要清楚，这有利于你判断，你到底是因为你特别喜欢对方，还是因为你特别喜欢恋爱的被关注的感觉。如果是后者，迅速撤离开始新恋情才是更简单的方法。

　　所以，为什么我们能好好地工作，好好地交友，却不能好好地恋爱呢?这是因为，我们对另一半的期望，是高于所有人的。当我们彼此对对方有所期望，而现实有落差的时候，我们就会去尝试“沟通”。但是啊，一个人建立了二三十年的性格习惯并不是说变就能变的。于是依照我们本能的沟通方式，大多数人在亲密关系里都容易陷入“无效沟通”，各自站在自己的角度，意见不能得到统一，然后往往有一方就会率先开始被动、逃避、隔离。

　　而另一方在这种情况下，就会去纠缠对方，想要和对方达成共识。可这时，对方已经不想再沟通了。如果亲密关系中，俩人的沟通都能更具备同理心，那纠缠行为就会大大降低。

　　2、不要一直认错

　　你一定要明白，产生矛盾不完全只是你的问题，只是你单纯的说：我错了，我会改，希望你给我一次机会，就会让对方觉得，既然错误都在于你，那我离开你是正确的。原本可能男生觉得离开你还是有点愧疚的，但是你既然觉得分开都是你的错，那对方离开的时候也就更加心安理得了。

　　所以这里我帮你偷换了一个概念，叫做 “我们之间最大的问题” ，因为分手这件事情你有错，对方其实多多少少也是有错的!正所谓一个巴掌拍不响，所以这样的表达，有利于你去平衡你们之间的关系，暗示对方去反省自己。

　　你想想看，如果你去挽回对方的过程中只是自己一味的认错，那么即使挽回了，在之后的感情中也会很麻烦，因为你在认错时所说出来的问题，所作的保证，你都必须去做到，只要哪一天松懈了，你没有做到，对方依然还是会离开你，而且你去维护这段关系时候，也会很被动，会很累。

　　其实这也是为什么你们之间闹矛盾的时候，你去道歉，求原谅、作保证能够有效果，但是这次，无论你说什么对方都不相信了，其实就是因为你之前的承诺你没有做到，对方失去了对你的信任，所以你会发现这个方法不好使了。

　　3、不要认为拉黑就是结束

　　第一，要理解一个概念:拉黑不等于结束。正视挽回的困难，不要盲目自信或太消极。要想挽回完全联系不到的人是不容易的。但是即使失去联系，也并非完全无法恢复联系。你们之间表面没有接触，但不能说感情不就不在了。人不是草木，如果他拉黑了你，然后你停止对他的狂乱爆发，那么在一段时间的寂静之后，他会想知道你的近况。

　　男人通常在分手一个月后才意识到前任的重要性。这时你采取的措施适当的话，他会再次被你吸引，积极联系你。当然，他想主动联系你，不是要你坐在那里等，而是要你确实有一些指导方法的具体问题具体分析。